イライラを解消するツボ

イライラを解消するにはツボの刺激が手軽かつ効果もそれなりに高いため、ツボ押しを習慣にすると精神的に大きな改善が期待できます。

 

ツボは元々内臓機能と自律神経系に関わりの深いものが多いため、片っ端から押していけば何かしら良い効果が得られると思いますが、特にストレス解消に役立つツボをいくつか紹介しましょう。

 

まず、最も有名で効果の高いツボの一つとして、手首の内側、小指側のくぼみに神門があります。これはじっくり押し込むと即座にリラクゼーション効果が得られ即効性が高いため、ストレスを感じた直後にまめに押すのが効果的です。

 

神門は元々心臓関係のツボといわれており、便秘改善効果が高いことなどでも有名で様々な部位に高い効果を発揮します。

 

百会穴も有名なツボであり、かつ広範囲に高い効果をもたらすものです。精神的な面としては、副交感神経をの働きを優位にするため、特にイライラを解消するのに役立つツボといえるでしょう。

 

自律神経失調症の改善に直接有効なツボともされており、イライラに限らず精神的に問題を抱えている時には広く使えるツボですので覚えておくといいでしょう。位置は頭頂部で、両耳を結んだ線と鼻から上に進んだ線とが交差する場所に存在します。

 

他にも小指と薬指の間の谷にある液門や手のひらの真ん中にある労宮など、イライラ解消に役立つツボは数多くありますので、押しやすいものをいくつか覚えておくといいでしょう。